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Notícias sobre “liciana rossi”
11/07/2020 A mudança de hábitos, de rotinas, de local de trabalho e de funções deixou muita gente meio maluca nesta quarentena. A quantidade de comida em casa passou a ser maior, visto que não temos onde comer fora. Alguns pedem, mas nesta época de contenção, o jeito mesmo é cozinhar em casa. O tempo para as […]
04/07/2020 Uma queixa comum que ouvi nesta quarentena foi: “estou bebendo pouca água”. Infelizmente a interrupção de nossas rotinas foi um fator que levou muitas pessoas a este esquecimento. Mudamos nossos hábitos e nosso comportamento nesta pandemia, então é chegada a hora de nos organizarmos e pensarmos em nossa saúde. Se a grande maioria das pessoas […]
27/06/2020 Há um hormônio produzido pelo nosso hipotálamo que, ao cair na corrente sanguínea, é facilmente sentido e gera muito bem-estar, pois há receptores deste hormônio em células de todo nosso corpo. Este hormônio é chamado ocitocina ou oxitocina. Por exercer importantes funções relacionadas ao afeto e ao prazer, ficou conhecido como “hormônio do abraço” ou […]
20/06/2020 Esta pandemia chegou derrubando um hormônio que nunca pensaríamos que faria tanta falta: a endorfina. Juntamente com a dopamina, oxitocina e a serotonina, ela faz parte do “quarteto da felicidade”, que são hormônios que nos dão prazer, essenciais para diversas funções físicas e psicológicas, relacionas à alegria, motivação e bem-estar. A endorfina é uma morfina […]
13/06/2020 Estimular as pessoas a cuidar do corpo é muito fácil. Mas quando eu digo que para ter saúde é necessário cuidar primeiro da mente, encontro certa restrição em muitas pessoas. Fica muito difícil alcançar qualquer meta, seja pessoal ou profissional, ou mesmo uma simples uma mudança de hábitos, com uma mente repleta de pensamentos negativos, […]
06/06/2020 Um dos segredos da longevidade é ter boas noites de sono. O sono é fundamental para nossa saúde e para que nosso organismo funcione adequadamente. Além do descanso, o sono também mantém o equilíbrio de diversos sistemas como o endócrino, neurológico e o imunológico, restabelecendo os níveis basais de energia, além de manter o equilíbrio […]
30/05/2020 Em tempos de crise passamos por um carrossel de emoções, momentos altos e baixos de humor, de tristeza, de entusiasmo e pânico. Mas neste momento não podemos nos dar a chance de baixarmos a nossa imunidade. E como deixar a imunidade alta se as emoções parecem estar em uma montanha-russa? É preciso centramento e muita […]
23/05/2020 O sentimento ou conhecimento que permite ao ser humano vivenciar, experimentar ou compreender aspectos ou a totalidade de seu mundo interior. O sentido, a percepção que o ser humano possui do que é moralmente certo ou errado em atos e motivos individuais. Esta definição é facilmente encontrada na internet e fácil de ser compreendida. Para […]
16/05/2020 Você já ouviu esta expressão “cortar o mal pela raiz”? Quando eu penso em saúde, essa expressão logo me vem à mente. Isso porque eu sei que todos os componentes de todos os sistemas do corpo humano trabalham juntos. Tudo está conectado. E repito isso diariamente para muita gente. Fazer as pessoas entenderem que uma […]
09/05/2020 A Lua Cheia sempre nos remete ao romantismo e tem seus encantamentos. Ela influencia as marés, as safras e as festividades. No último dia 7 deste mês tivemos um evento muito importante para o Budismo: a materialização da energia de Buda, a Lua de Wesak, que marca o nascimento e a iluminação de Sidarta Gautama, […]
18/04/2020 A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental, social e espiritual. Não somente ausência de enfermidades”. De acordo com esta definição de saúde acima, como você acha que está sua saúde hoje, em plena pandemia que estamos vivenciando? É fato que aproximadamente 90% de todas as doenças […]
04/04/2020 O momento está tenso, meus amigos. Muitas pessoas vibrando no medo e na incerteza, com dificuldade de modificar suas mentes, pois há preocupação tanto com a saúde como com a parte financeira. Estamos tendo que lidar com emoções que são diferentes para nós. Isso tudo causa um impacto negativo em nossa saúde, pois no momento […]
28/03/2020 Esta fase que estamos vivendo nos convida para questionamentos importantes sobre o que estamos fazendo com nossas vidas pessoais e sociais, sobre nossa relação com os bens materiais, com a nossa saúde e principalmente com a natureza e com o Planeta. O que realmente precisamos para sermos felizes? Poder? Controle? Status social ? Estética? Este […]
21/03/2020 Meus queridos, estamos passando por um momento muito delicado e, como promotora da saúde, sinto que minha função no momento é fortalecer a todos, proporcionando um pouco de paz para os corações, além de ajudar no foco e organização de tudo que possa trazer segurança e saúde. Estamos todos num nível de ansiedade e medo […]
14/03/2020 Só se fala em coronavírus, o assunto do momento. Exagero? Acho que não: o vírus é contagioso e está por aí, chegando cada vez mais perto de nós. Isso não é motivo de pânico geral, mas devemos nos proteger. Tenho o hábito de ver o lado positivo de tudo. Então, reflita comigo: o que você […]
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